[...] na pewno nie sprzedaje oryginalnej tylko wp*****la na tydzień 5kg... Pomyślcie o tym. Ja kupuję na Allegro i jeszcze nikt mnie nie przewalił, a od gościa z Olsztyna jeszcze nic nie kupiłem i wiem że już nie kupię bo podoba mi się zdrowa konkurencja jaka tam panuje, a nie reklama samego siebie na forach i czekanie na ooh aah. Pozdrawiam
Fajnie, że jest odzew wg mnie jakaś(tylko jaka?) różnica jest. jak wspomniano wyżej po porannym treningu metabolizm rozkręcony i bardziej opłacalna przyswajalność. Ja osobiście lubię trenować w południe lub wczesniej, choć wtedy muszę dłużej się rozgrzewać niż ćwiczyłbym później(potem taki "rozchodzony" się czuję). czekamy na opinię Pana [...]
[...] Podciąganie wąskim chwytem - 2 serie Wyciskanie sztangi zza glowy - 1 seria to jest ten ktory ja zamiescilem... no i gdzie widzisz tu zebym cos zje***?? jedyna roznica jaka ja zauwazam jest to ze u mnie nie ma MC, i nie bedzie :) poza tym zastosowalem sie do Twoim wskazowek dot. tego zeby cwiczyc na skosie, zamiast na plaskiej, zeby robic [...]
Siemka, powiem szczerze ze nie wiem o jaki klucz chodzi Jedyny jaki mam i z jakiego korzystam to imbus który był w komplecie po to zeby wyregulować siłe z jaką naprężona jest sprężyna w pedałach (chodzi o to jak mocno pedały trzymają bloki i jak trudno wypiąć buty). Innych śrub które mogą się zjechać nie zauważyłem Jedyna różnica o jakiej wiem [...]
no wiesz zalezy jaka funkcje bedziesz pelnil,takiemu co stoi przed budynkiem sejmu itd to duzo nie dadza wiecej beda mieli ci co ochraniają poslow itp.No to w policji na starcie masz 1200 a tu 1800 jakas roznica juz jest ale to i tak psie pieniadze
To tak; mięsni pracuje dużo jak juz pisałem, co do jedzenia to zależy, jeśli na prawde zalezy ci na utracie tkanki tluszczowej to powinienes po pierwsze -obliczyc zap. kcal. na dobe i dobrac makroskładniki i w zależnosci od diety spozywac posilki w róznych porach dnia, a przed treningiem(oczywiscie podczas redukcji) powinieneś jeść nie za dużo [...]
Chodzi mi o trening oparty na przynajmniej podstawowym sprzęcie-tj. sztandze i sztangielkach. Jaka różnica ? Więcej spalanych kcal, większa różnorodność, mocniejsza stymulacja mieśni, a więc i możliwość ich rozbudowania.Trening domowy jest ok, ale to zabawa.Jeśli chcesz się jedynie poruszać to sie nada.Ale jeśli chciałbyś przy okazji wymodelować [...]
no rzeczywiście mała pomyłka, wyszło 1300 ;) ale nawet jeśli dobijam do tych 1200 kcal, to różnica jest 100, a to jest jak takie jedno duże jajko, więc nie wiem jaką różnice mi to robi (chyba że robi...) liczyłam na tym kalkulatorze http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/
Na temat ewentualnych wspomagaczy sie nie wypowiadam co do ich skutecznosci i wplywu na zdrowie. Zasiegnij opinii kogos doswiadczonego. Osobiscie odradzalbym. Co do dysproporcji to nikt nie jest symetryczny: jesli masz roznice 1 - 2 cm to po prostu trenuj systematycznie, a z czasem roznice zaczna sie zmniejszac. Ja mam lewa tez chudsza i roznica [...]
[...] Ogólnie jednak surowiec w przypadku witaminy D3 w kapsułkach jest lepszej jakości. Jeżeli jednak wygodniej Tobie w tabletkach to tak też stosuj. Nie rozumiem jednak jaka będzie to różnica, skoro możesz obie wersie pogryźć i po problemie. Nie trzeba wtedy łykać, jeżeli jest problem w tym kierunku. Tak, jak zostało wspomniane powyżej, [...]
[...] /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale ty kawal chlopa jestes! Ja 3 x tyg looknij w topicu jakie ilosci seri stosowalem i bylo ciezko! Jezeli stosowales taka liczbe przy [...]
[...] danej techniki do naszego ciala. Niestety trzeba samemu szukac wlasciwych rozwiazan. Ale jesli ktos juz ma pojecie o sztukach walki to szybko bedzie sobie radzil z ich znalezieniem. A jesli chodzi o SW jaka bym tobie polecil to Sambo bojowe. Jest to mieszanka roznych SW m.in. mt, bjj, zapasy... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-25 00:08:26
[...] o szybkosc/sile dzialania,a tu taka roznica. W takim razie jesli od kosci naramiennej byl oderwany przyczep piersiowy wiekszy to bic w gore klaty czy przedni akton barkow i jaka dlugosc igly? Pomysle o tb chociaz co do regeneracji sciegien to podobno nie przynosi efektu, ale zdania podzielone, trzeba na sobie sprawdzic ;). Szwy sciagniete, 2tyg [...]
Sama waga naszego ciała może być złudna. Pamiętajmy, że skoro trenujemy, nasza tkanka mięśniowa może się rozwijać, w związku z czym waga wzrośnie. Centymetr bądź miernik body fatu najlepiej nas poinformują o postępach w diecie 3. Nie zapominaj o treningu!!! Słuchajcie praktyków. To nie są żadne mity ani ludowe mądrości, że ćwiczyć trzeba jak [...]
[...] już tak. Tłuszcze należy spożywać w założonej w diecie ilości urozmaicając i bilansując odpowiednio ich źródła. Z kolei przyprawy możemy dawać dowolne w takiej ilości, jaka nam smakuje. Oczywiście warto zwrócić uwagę na to, aby były one naturalne. Bez dodatku cukru, soli, glutaminianu sodu, czy innych zbędnych substancji ingerujących w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli według was plan jest na 100% wystarczający?Mam jeszcze takie pytanie co do wody, wiem że już o tym pisałem, ale wczoraj na siłowni gadałem z kumplem który już ttroche w tym wszystkim siedzi i polecił mi wode z "sequro" czy jakoś tak, bo jest mocno zmineralizowana z tym, że lekko gazowna ? Warto w nią inwestować czy tak naprawdę woda jaką sie [...]
a ja aktualnie testuje ome seria 010505 data w 052008 i nie narzekam. Żeby było śmieszniej wale ome 250 + prolo 100 na tydzien, + libol 200 z LL 400mg na tydzien, + meta BD 25mg na d (5mg szesciany). Mieszam ome z prolo tylko ze wzgledu na Wasze posty z których wynika że oma to wy***ka !! Efekt: przy średniej diecie zrobiłem 7kg w 4 tygodnie i [...]
I jeszcze jeden - pochodny wątek. Na innym forum też prowadzę dyskusję na podobny temat (chociażby po to aby mieć porównanie). I jeden z userów napisał tam tak. Fbw = Act i to wszystko w tym temacie. Na co ja odpowiedzialem kompletem pytań - czy możesz się również do tego odnieść? D.Z.I.Ę.K.U.J.Ę. Czy aby w 1000% ? Ja laik widzę do tak: W [...]